Importanța strategiei în îndeplinirea obiectivelor

Bine te-am regăsit!

Sunt Roxana,

Iar astăzi vom vorbi, așa cum am promis, despre strategie și cât de importantă este în atingerea obiectivelor pe care le avem. În articolul trecut te-am învățat cum să-ți stabilești obiectivele pentru a deveni reale, în cazul în care nu l-ai citit o poți face acum, aici http://roxanaturcu.blogspot.ro/2014/07/cum-sa-ti-stabilesti-obiectivele-pentru.html, iar astăzi trecem mai departe la modul în care trebuie să acționezi după ce le-ai formulat corect.

Strategia este planul de acțiune pe care îl realizăm pentru a ști cu exactitate în ce direcție să o luăm atunci când dorim să obținem ceva. Fără strategie, pe parcurs ne putem pierde pe drum și nu mai ajungem la destinație la data la care stabilisem sau nu mai ajungem deloc. Este exact ca atunci când plecăm în vacanță fără un itinerariu stabilit în prealabil și ajungem să nu mai știm ce să vizităm sau pe ce drumuri să o luăm pentru a ajunge sau pentru a ne întoarce din anumite locuri. Ideal ar fi să ne facem un plan dinainte și să știm cu exactitate unde să mergem, ce să vizităm și care sunt rutele cele mai scurte pentru a nu ne învârti în cerc și a pierde timpul. Exact așa este și cu strategia în atingerea obiectivelor, dacă nu ai un plan bine stabilit nu vei putea duce nimic la bun sfârșit.

Pentru crearea planului trebuie să ai în vedere următoarea întrebare: Ce trebuie să fac pentru a reuși să îndeplinesc obiectivul X? În funcție de această întrebare pot apărea și alte întrebări cum sunt: Câte activități trebuie să desfășor?, De câte ori pe zi sau pe săptămână?, Cum știu că mi-am atins obiectivul? etc. Toate răspunsurile la întrebări este indicat să le notezi pe laptop sau într-un jurnal, pentru a putea reveni asupra lor de câte ori este nevoie. După ce am stabilit ce trebuie să facem este timpul să trecem la treabă, apoi să verificăm periodic dacă urmăm întru totul planul.

Trecând la un exemplu concret, printre obiectivele mele de anul acesta s-a numărat și un corp tonifiat. După ce am stabilit obiectivul în mod corect, ”voi avea un corp tonifiat până în iunie 2014”, am trecut la crearea planului de acțiune, pe care îl voi prezenta în continuare. Pentru o vizualizare mai bună a imaginii dă clic pe ea!

După ce planul este gata, nu îți rămâne decât să acționezi constant fără să te abați de la ceea ce ai stabilit. Exemplul de mai sus este legat de un corp definit, însă poți avea tot felul de obiective în funcție de ceea ce îți lipsește și ai vrea să ai sau de ceea ce ai vrea să îmbunătățești. Din figură poți observa că la final nu am avut parte doar de un corp definit, ci și de mai multă energie și încredere în sine, ceea ce consider ca fiind un bonus pentru efort :), deci în final este posibil să ai parte chiar de mai mult decât ți-ai propus.

Pentru a îți da seama când ți-ai dus la capăt țelurile trebuie să alegi de la început criterii de evaluare, care să te ajute să-ți dai seama dacă ai reușit sau dacă mai ai de lucrat, acestea sunt în cea mai mare parte subiective. Pentru exemplul prezentat anterior, eu mi-am ales să am mușchii măcar puțin mai conturați decât i-am avut vreodată și să am în jur de 52-53 de kg. Totuși, odată atins obiectivul, mă face să vreau și mai mult decât atât, ceea ce cred că e de bine :)

Alte criterii de evaluare pot fi: am cu 500 lei mai mult luna aceasta, am un Opel alb, model x, până în 2016, fumez 10 țigări pe zi, alerg 2 km în plus pe zi, citesc o carte pe săptămână și multe altele, în funcție de ce îți dorești. Toate criteriile trebuie cuantificate pentru a-ți putea da seama când ai reușit, altfel nu vei ști când să te oprești sau când să vrei mai mult.

În concluzie, fii foarte atent/ă la strategie, fiindcă te poate duce spre succes la fel de bine cum te poate duce spre eșec.

Sper că ți-a fost de ajutor articolul și iți urez spor la treabă! Dacă ai întrebări sau păreri, le aștept pe blog, în secțiunea pentru comentarii, direct pe pagina de Facebook sau în mesaj privat și pe e-mail: roxana.turcu@ymail.com.  Promit să-ți răspund cât de repede pot :)

Zi frumoasă să ai! Și nu uita, doar tu poți face ceva pentru a deveni cea mai bună versiune a ta de până acum!  

Răsărit la mare

 

Cum să-ți stabilești obiectivele pentru a le atinge

Bine te-am regăsit!

După o lungă absență astăzi vom vorbi pe scurt despre obiective și despre modul în care să le setezi pentru a le duce la bun sfârșit.

Cred că au fost numeroase cazurile când ai spus că de azi vei începe să faci ceva pentru tine, de exemplu să te apuci de sport, să citești o carte, să înveți un lucru nou, să te lași de fumat, să adopți un stil de viață sănătos, să faci mai mulți bani sau multe altele. Deși la început te simți plin de energie și capabil să muți munții din loc, vei realiza că odată cu scurgerea zilelor nu ești nici măcar pe aproape să-ți îndeplinești dorințele. Știi de ce? Pentru că toate obiectivele tale rămân la stadiul de dorințe.

Dorințele și speranțele sunt cele care ne fac, de cele mai multe ori, să mergem mai departe și să ne continuăm viața în ciuda greutăților, însă nu le vom putea atinge niciodată. Din acest motiv apar frustrarea, scăderea încrederii în sine și zdruncinarea echilibrului interior, ne simțim ca și cum nu am fi buni de nimic. Aceste sentimente apar din cauză că nu știm să gestionăm corect ceea ce ne dorim, așa că astăzi te voi învăța cum să stabilești un obiectiv ca să devină real.

Pentru început obiectivele trebuie să fie formulate la forma afirmativă, timpul prezent și să nu conțină grade de comparație.

De exemplu: Nu vreau să mai fumez.

                       Aș vrea să am mai mulți bani decât până acum.

                       vs.

                       Mă las de țigări.

                       Am mai mulți bani până la data de ...... .

Primele două exemple sunt greșite, deoarece în prima propoziție este prezentă formularea negativă, iar în cea de-a doua avem condițional optativ în loc de prezent și grad de comparație.

Celelalte două exemple sunt corecte, deoarece sunt formulate la afirmativ, prezent și nu conțin termeni de comparație. Din formularea corectă trebuie să lipsească verbe ca: a avea nevoie, a vrea, a dori, care indică o dorință. Prin evitarea acestor verbe dorința dispare și se transformă în obiectiv. Odată ce avem un obiectiv trebuie să apară și strategia, adică modul în care vom acționa pentru realizarea obiectivului.

DORINȚĂ - OBIECTIV - STRATEGIE  

Strategia are rolul de a împărți în pași mărunți acțiunile pe care trebuie să le realizăm pentru a fi cât mai aproape de atingerea obiectivului, iar în final să-l ducem la bun sfârșit. De cele mai multe ori eșuăm din cauza lipsei de strategie, care, pe lângă formularea corectă a obiectivelor, este esențială în demersul nostru.

Sper că ți-au fost de folos informațiile de astăzi și te aștept data viitoare să vorbim despre strategie.

Zi frumoasă să ai!

Ei merită să fie iubiți!

     

        Ei merită să fie iubiți pentru că ne fac ziua mai frumoasă cu un singur cuvânt pe care îl rostesc cu dragoste. Ei sunt aceia care nu uită să ne spună că suntem frumoase chiar și dimineața când avem părut răvășit și chipul adormit, lipsit de artificii de înfrumusețare. Simpla lor mângâiere e alinare și încântare pentru inima noastră, fiind încărcată cu iubire senină, fără nori sau ploi. Ei sunt aceia care nu uită datele importante, care au mereu pregătită o surpriză, oricât de mică ar fi; care ne oferă în dar o floare culeasă de mână lor din grădină, pe a cărei petale au scris în prealabil un simplu ”Te iubesc!”, cu inima plină de emoție. Ei sunt cei care încă mai au sentimente înălțătoare, care nu uită ce este respectul și prietenia sinceră. Ei deschid uși. Ușa sufletului și a inimii noastre, pentru că știm că odată intrați nu vor devasta tot, nu ne vor fura lucrurile la care ținem și nu vor călca în picioare covorul de la intrare atunci când, din întâmplare, vor fi nevoiți să iasă. Ne mai deschid și ușa încăperii în care intrăm lăsându-ne să trecem înaintea lor, fără să ne poarte pică că suntem cu un pas în față. Sunt acolo mereu să ne ofere brațul pentru a păși elegant pe covorul roșu al vieții și nu uită să ne acompanieze cu stil și dăruire.

        Ei merită să fie iubiți pentru că atunci când le spunem că vrem o ciocolată ne aduc o gamă întreagă din care să ne alegem, fără să-și facă probleme pentru silueta noastră și fără să numere fiecare calorie. Mereu vor să fie cu un pas înaintea noastră în materie de surprize și atenții, și sunt la fel de încântați ca o fată atunci când îi surprindem la rândul nostru. Știu să se bucure alături de noi pentru fiecare reușită a lor sau a noastră și ne sprijină necondiționat, chiar dacă uneori putem greși în alegerile pe care le  facem (și ei greșesc). Știm că avem pe cine să ne bazăm când toți ceilalți ne-au întors spatele și ne vor ridica de jos cu un gest suav și  în același timp puternic. Ei sunt puterea noastră și noi puterea lor. Împreună mergem înainte fără regrete, sărim peste obstacole fără să le atingem și ne bucurăm de minunile simple ale vieții, pe care înainte nu le puteam vedea. Ei aduc un val nou de lumină și ne fac să vedem lumea cu alți ochi.

        Ei merită să fie iubiți pentru că sunt diferiți, nu respectă normele, nu urmează mulțimea. Ei se diferențiază, se distanțează și se conduc după propriile reguli. Ei sunt inteligenți, atât de inteligenți încât ne înțeleg stările fără să le exprimăm în cuvinte, le înțeleg și le respectă fără să dezlănțuie furtuna pentru nimic. Ei știu că și cea mai tristă fată poate zâmbi atunci când lacrimile îi sunt șterse cu căldură și mai știu că lumea se clădește doar cu iubire.  

             Ei merită să fie iubiți pentru că sunt ei și nimeni altcineva!         

Un strop

Un strop de nebunie,

Parfum de iasomie,

O fărâmă de iubire

Și-o clipă de dăinuire.

Un moment etern în gând,

Amintiri purtate-n vânt,

O trăire efemeră

Și o voce care speră.

Picături mici de rouă,

Ora două, încă plouă,

Flori în umbră luminate,

Strigăte pierdute-n noapte.

Adieri calde de vară,

Miros dulce-a primăvară,

Zâmbete senine

Și priviri divine.

Piele fină mângâiată,

Inima de bucurie saltă,

Șoapte vesele-n ureche,

Zâmbete pierdute, inocente.

Trandafiri plouați în amurg,

Sentimente-n valuri curg,

Spini în mână și în suflet,

Trăiri în nuanțe violet.

Un strop de fericire,

Un nor negru de iubire,

Fapte rupte din neștire,

Și parfum de amintire.

Trandafiri

Eu, vocea ta interioară!

        Hei, tu! Da, tu! Cu tine vorbesc! Ar fi cazul să mă bagi în seamă, pentru că nu am de gând să mă mișc de aici prea curând! Mă cunoști prea bine, dar nu vrei să mă conștientizezi...problema ta, eu tot aici sunt, gata să-ți pun piedică când ți-e lumea mai dragă, gata să te ajut să-ți rupi gâtul și să te fac praf, să-ți calc încrederea în picioare și să o arunc la gunoi. Îți sună cunoscut? Acum mă bagi în seamă? Știi cine sunt? Normal că știi! Dă-te mai aproape să-ți spun ceva! Am fost aici mereu, alături de tine și la bine și la rău, dar îmi place să te sabotez de câte ori pot, asta mi-e meseria, sunt avocatul diavolului și nu te slăbesc o clipă! Sunt cu ochii pe tine, de fapt cu mintea, sunt pretutindeni în mintea ta! Am fost lângă tine în momentele tale de fericire, normal, ca să ți le stric! Uneori mi-a ieșit, alteori nu, dar nu-i nimic voi mai avea ocazia, viitorul tău îmi aparține, suntem un tot și așa vom fi! Nu scapi tu de mine așa ușor, ai nevoie de multă inteligență, așa că până atunci te joc pe degete cum vreau!

        Mai știi când ai hotărât să-ți urmezi visul? Parcă pluteai, erai în altă lume, emoțiile te încercau în fel și chip și parcă nimeni nu te-ar fi putut scoate din starea de beatitudine care se instala cu pași repezi, cică voia să și persiste, pfff, fleacuri! Am învins-o din două mișcări și a fugit mâncând pământul. Cred că a mâncat atât de mult încât i s-a făcut rău și a decis că nu-i mai trebuie pe viață. Acum fuge de tine, te evită cu orice preț, iar orice încercare timidă de reîntoarcere la stăpân eșuează numai cât mă aude! Ha, ha, ți-am făcut-o și de data asta! Cine-i mai tare? Normal, Eu! Eu, pentru că am personalitate, e separată de a ta, nici măcar nu se aseamănă, e unică! Da, știu, trăiesc prin tine, și ce, trebuie cumva să-ți mulțumesc? Altădată! Până la urmă eu comand, tu te supui! Așa și trebuie! De fapt, îți mulțumesc că ești lașă, că nu ești în stare de nimic, îți sună cunoscut? Tot eu eram și atunci! L-ai lăsat să plece pentru că așa am vrut eu, ca să-ți stric stric fericirea, ce atâta fericire pe capul tău? Plus că iubirea prostește, face ce vrea din tine, cum m-ai mai fi ascultat pe mine? Am eliminat concurența cu cap și am trimis-o la plimbare pentru totdeauna. Sper să nu o doară picioarele! Ha, ha, fals! Chiar mă rog să o doară picioarele, poate se așează pe banca altcuiva și te dă uitării. Știi că nu era de tine, prea multe complicații! Tu nu vezi că numai eu sunt alături de tine, merit chiar și un premiu, când mi-l oferi? :) 

        Stai așa, fă-te comodă, avem tot viitorul în față! îți dai seama câte momente îți mai pot strica? Îți zic eu! Multe! Pot începe și acum dacă vreau! Crezi că e totul perfect în viața ta? Știu, nu-mi răspunde! Lasă că-ți zic eu că știu mai bine! Nu, nu e! Crezi că ai reușit să faci ceva, că ai atins perfecțiunea, că ai o relație cum nu credeai vreodată, nimic mai fals, trăiești într-o bulă imensă numită iluzie. I-L-U-Z-I-E, ai auzit? și iluziile ieftine se evaporă, sunt volatile. Țeapă! Crezi că te iubește? Mai minte-te frumos! Inclusiv el te minte, te prostește și tu nici nu-ți dai seama, vai de capul tău! Ești praf! Crezi că ai reușit să faci ceva măreț? Prostii! Lucruri comune, nu ești capabilă de nimic grandios, ești comună, de altfel ca tot ce faci! Încă mai crezi în tine? Nici nu știu cum mai ai curaj! Eu n-aș mai avea!

        Tu nu vezi că fac ce vreau cu mintea ta!? Și culmea butonul ”stop” e la tine, păcat că stai cam prost cu orientare și până îl găsești mai durează câțiva ani, poate chiar o viață, o viață întreagă lângă mine, îți dai seama? Ar trebui să te bucuri că ai companie, și așa ceilalți vin și pleacă, eu măcar îți voi fi fidelă și nu te voi părăsi niciodată. Așa că ia partea plină a paharului, chiar dacă te îmbăt cu apă chioară!